14 lat

[...] na boisku-to tylko niektore z atutow Argentynczyka. W dodatku ma kilka swoich fundacji w tym najwieksza Pupi, za co dostal ostatnio Ambasadorem Fifa Pozatym Javier od kilku lat nalezy do 100 najlepszych pilkarzy w historii wg Fifa Od kilku ladnych lat jest w czolowce najlepszych prawych obroncow...Ma niesamowite rajdy.. PS:Ciekawostka Zanetti [...]

to teraz robisz ze 2x wiecej, co marcel ? ptaka - jak masz mniej, niz 25 lat, to nie polecam. pir3k - moze sie zbiore i napisze art o tym jak ruszyc powazniejszy ciezar z ziemi i jak przepracowywac miesnie pomagajace w martwym ciagu (i przysiadzie, bo to bardzo zblizone tematy). orasss - dzieki panowie

Marcin_Olb tak obserwuje twoje fotki z fibo na przestrzeni lat i co roku jestes wiekszy wiec jak tak dalej pojdzie to na nastepny rok juz z tobą bedą sobie ludzie zdjecia robić i w sumie tego ci zycze (zadnej wazeliny!!! i słodzenia, poprostu jest dobrze w chooy i sie nalezy uznanie, jakośc miesnia tez na plus w porownaniu do fotek z poprzednich [...]

[...] zdecydowany ale chce zaczac na powaznie od poczatku bo tez chce miec cos z zycia w miedzy czasie. poki co sie troche zalalem i waga mnie przerazila bo jest 84 ale coz bywa. Dlatego chce zaczac od poniedzialku. Moje "zwatpienie " jest wynikiem dwu miesiecznego toalnego zastoju i wypruwania sobie zyl na silowni , katowaniu sie przy aero i [...]

[...] Jarot! I od tego powinienem zaczac - studiowania ciag dalszy -------------------------------------- Lekkie zakwasy na bicepsach - te miesnie nie mialy swojego treningu od 3 lat wiec nie dziwi ze glupie 6kg + wioslo zrobilo swoje. -------------------------------------- http://www.staylimy.com/cgi-bin/calculator.pl?weight_lifting - bede uzywal [...]

[...] mikel może pora zmienić team i trenerów? hehe Chael Sonnen stawia Conora McGregora na pierwszym miejscu w rankingu pound for pound UFC Były zawodnik UFC związany teraz z Bellatorem Chael Sonnen podzielił się z fanami swoim typem na mistrza rankingu pound-for-pound, którym według niego powinien być Conor McGregor. Chael Sonnen siedzi w tym [...]

Dziś musiałam wziąć córkę na siłownię, rysowała sobie i skakła za kilka lat razem będziecie ćwiczyć

Hihi - chyba przesilenie wiosenne Fela. Ja mam kilka lat mniej, a niechciej mnie ogranął do wszystkiego ostatnio - treningi mi dają w dupę tak mocno, że nawet 2 dni przerwy nic nie dają (po wczorajszym ledwo się wlokę po schodach w biurze) Oby te warzywa dawały MOC - podobnie jak Ty wciągam ogromne ilości - tęsknym okiem łypię na truskawki ... [...]

Fela Ja bym Ci dała MAX. 25 lat Ładnie wyglądasz

Ale co jest złego w tym , że mam 13 lat? / za kilka dni 14....

O cześć Balbołka, kupę lat.

jednoego nie bylo nigdy , ale ok teraz troche zwiekszylem, wiec sa 3 cwiczenia ,razem 12 serii ale maxymalna pompa nadal juz po pierwszej serii jak za dawnych lat

szalu niema :) 20 lat/profil nieaktualny Koszulka SFD jak przystało!! Zmieniony przez - Dzist w dniu 2008-03-28 14:43:23

[...] wyszedlem w 90 kg. Noi tutaj sie zaczely schody . W kat. 80kg. bylo 3 zawodnikow- Dreso wygral off course. No a u mnie 14 zaw., powiem tyle ze miejsca 1 i 2 to goscie o kilkanascie lat ode mnie starsi, takze tym bardziej ciesze sie z 3 msca Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-06 01:32:53 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-06 01:33:45

OK szefie moderatorze, będę się starał nie wyzywać Mk, Iva, Berego i kogo tam jeszcze chyba że znowu coś zaczną gadać że moja dziewczyna ma 12 lat (o adziku celowo nie wspomniałem ) A z tym mostkowaniem - ja się nauczyłem robić niedawno, bo zobaczyłem filmik na YT (a nie, nie czytałem o tym na SFD ) i powiem że klatkę dużo bardziej czuć. Teraz [...]

no więc lat mam 14 i gram na pozycji sodkowego pomocnika;]. Moim ulubinym zajęciem podczas gry jest oczywiście strzelanie bramek, dryblowanie(myślę, żę mam w maire dobrą technike ;p) oraz granie długich piłek.Jak wiadomo w tym wieku jeszcze nie pracuje na swoje utrzymanie i hajs mi dorzucają rodzice narazie mam odlozone 150 zł i myśle, że drugie [...]

Witam, mam 19 lat, 192 cm, 87 kg. Mam sporo tkanki tłuszczowej, niestety, pracuję w KFC i człowiek nie ma tyle odporności by nie jeść tego świństwa. Nie jestem gruby, ale widać "oponki". Ale mam inne pytanie. Zależy mi na poprawie siły. Jestem słaby fizycznie, robię ledwo 15 pompek :/ Czytałem na forum wiele działów oraz obejrzałem filmy na sfd.tv [...]

Witam :D Chcialem sie zapytac, czy ten trening na mase bedzie dobry, moj staz do rok, ale to takie obijanie sie bardziej, mam 19 lat, 80kg i 178 wzrostu :) Poniedzialek: Klatka piersiowa- Przedramiona Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (uchwyt średni)- 4x 12, 9, 9, 7- 40, 50, 60, 70 kg Wyciskanie sztangielek w [...]

Nie wiem jakie masz cele, ale odżywki w wieku lat 14 to przesada

1. WIEK:30 2. WAGA:80 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo: -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami,teraz rok systematycznie 6. DIETA: -białko:2g na kg -węglowodany:nie liczę staram się jak najwiecej -tłuszcz:tak jak węgle ze względu na problemy z kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka lat temu [...]